Mnohí z nás hľadáme odpoveď na otázku, aká strava je pre nás správna. Hľadáme v rôznych informačných zdrojoch o výžive, medzi novinkami na trhu so zdravými potravinami a novými stravovacími trendmi. Skúšame nové i tie „zaručene overené“ diéty, aby sme našli riešenia na zdravotné problémy nás a našich blízkych alebo sa dostali k vytúženej figúre, či upevnili si svoje zdravie.
Často sa však v spleti informácií strácame. Rôzne zdroje informácií si môžu navzájom odporovať, prípadne prezentujú niečo, čo pre nás v každodennom živote nie je reálne dodržiavať. Navyše odskúšaním mnohých diét dosiahneme iba krátkodobý účinok. Späť sa vraciame do „zabehnutých koľají“ a skúšame odznovu. Ako nájsť tú správnu cestu pre seba? Odpoveďou je individuálne výživové poradenstvo.
Najlepšou cestou ku zdraviu je prirodzená správne zvolená strava. Poradím Vám, ako na to. Moje výživové poradenstvo je tu pre Vás.
Ak si neviete dať rady s riešením problémov a otázok spojených s Vašim stravovaním ponúkam Vám spoluprácu.
Volám sa Katarína Štefkovičová. Som certifikovaná výživová poradkyňa v Trnave a poskytujem výživové poradenstvo.
Dovoľte mi byť Vaším sprievodcom na ceste k zdravému stravovaniu a pomôcť Vám nadobudnúť dlhodobú rovnováhu, životnú energiu, zdravie. Pokúsim sa urobiť maximum preto, aby som našla čo najlepšie riešenie pre Vás. Zmeníme postupne Vaše staré stravovacie návyky za nové, pričom sa naučíte zdravo, pestro a chutne stravovať. Pracujem pre Vás aj online.
Pripravím pre Vás individuálny stravovací plán, ktorý bude pre Vás pomocníkom a zároveň návodom pri naštartovaní zmien v stravovaní, aby sa tieto zmeny pre Vás po čase stali samozrejmosťou. Nepôjde o žiaden univerzálny jedálniček, ale naopak zohľadnenie všetkých aspektov Vašej individuality od analýzy Vášho súčasného stravovania, cez výpočet energetického príjmu a nastavenie pomeru živín, ktoré skutočne potrebujete. To všetko samozrejme s ohľadom na Váš zdravotný stav a diétne obmedzenia.
Moje výživové poradenstvo má pre Vás riešenie
- ak sa chcete začať stravovať zdravo, podporiť imunitný systém a stravou preventívne bojovať proti ochoreniam
- ak potrebujete svoju telesnú hmotnosť upraviť alebo udržať si svoju zdravú hmotnosť
- ak chcete vedieť aké je optimálne zloženie stravy pre Vás, pretože sa nachádzate v špecifickom životnom období (tehotenstvo, dojčenie) a neviete čoho a koľko jesť
- ak potrebujete poradiť ohľadom stravovania Vášho dieťaťa
- ak máte diagnostikované už nejaké ochorenie a chcete správne zvolenou stravou podporiť jeho liečbu (potravinové alergie, intolerancie, celiakia, poruchy trávenia, zvýšený krvný tlak, zvýšená hladina cholesterolu, metabolický syndróm…)
- ak chcete jednoducho nájsť štýl v stravovaní, ktorý bude pre Vás trvalo udržateľný
Neváhajte a napíšte mi